Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Manchmal ist es sogar einfacher, wenn man sich ganz neutral und ereignisoffen auf etwas Neues einlassen kann.

Die Gründe dafür können vielfältig sein (z.B. weil ich sehr viel Kraftsport betreibe, weil ich mich verletzt hatte, weil ich krank war, weil ich keine Zeit für körperliche Betätigung hatte). 

Mit Anleitung, Modifikation und regelmäßigem Üben wirst du ziemlich schnell eine Veränderung in deiner Beweglichkeit und in deinem allgemeinen Wohlbefinden wahrnehmen. Komm in die gemischte Klasse oder frage wegen einer Einzelstunde an.

Es finden regelmäßige Yogakurse statt, die regenerativ und dennoch körperhaltungsbezogen sind. Diese Praxis wirkt nicht nur präventiv, sie wirkt positiv auf das Immunsystem sowie die Stress-Resilienz, sie schafft ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper, sie lässt uns gesund altern.

Du hast wenig Zeit, bist gestresst und es fehlen diese gesunden Pausen und Bewegung. In 30 Minuten widmen wir uns sehr unkompliziert der Körperarbeit nach der Iyengar®Yoga Technik, und zwar in Bürokleidung und ohne die Örtlichkeit zu wechseln. Das spart Zeit. Die Yogapraxis mobilisiert, regeneriert, lädt deine Energien auf und erfrischt den Geist.

Zertifizierte Iyengar®Yoga LehrerInnen durchlaufen einen mehrjährigen und strengen Ausbildung- und Prüfungsprozess. Mit der Zertifizierung sind sie Lehrer-Mitglied im Verein Iyengar®Yoga Austria. Sie sind zur regelmäßigen Weiterbildung verpflichtet. Außerdem dürfen sie diese Yoga-Tradition nicht mit anderen Yoga-Richtungen mischen.

Aufgrund der profunden Ausbildung können sie die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler erfassen und ihnen konkrete Unterstützung bei Problemen bieten.

Ich bin Gesundheitspartnerin der SVS-Versicherung. Hier findest du sämtliche Informationen dazu.

Ich stelle dir eine Rechnung aus, die du entweder online oder auf dem Postweg mit Antrag bei der SVS einreichen kannst.

Informationen und das entsprechende Antragsformular zum SVS-Gesundheitshunderter sind hier abrufbar.